Освещение компьютера

Всем известно, что рабочий стол требует определённого освещение. А вот что касается рабочего места за компьютером? Большинство из тех, кто не работает за компьютером постоянно, а использует его как центр развлечений, считают, что освещения монитора вполне достаточно, даже в темноте. Однако это вовсе не так. Даже подсветка букв на клавиатуре не даёт достаточного комфорта для человеческих глаз. Глаза испытывают большую нагрузку во время работы за компьютером даже при нормальном освещении. А вот работать в полной темноте, используя в качестве освещения только свет от монитора, приведет к значительному снижению зрения за считанные месяцы. А всё потому, что монитор дает яркий свет, и в контрасте с общей темнотой, нагрузка на глаза увеличивается многократно. Использование настольной лампы на рабочем компьютерном столе также должно быть правильным.

Как правильно установить осветительные приборы?

Освещение возле компьютера не должно быть слишком тусклым или слишком ярким. Во время работы за компьютером будет достаточно, чтобы была включена лампочка мощностью сорок – шестьдесят ватт. Идеально, если светильник установлен таким образом, что освещение является фоновым. В таком случае оно не будет освещать какую-то конкретную часть компьютера и будет давать меньшую нагрузку на глаза.

Осветительные приборы не должны располагаться вблизи компьютера. Идеальным расстоянием будет тридцать пять – сорок пять сантиметров над монитором. Также при расположении светильников следует учитывать то, какая рабочая рука у человека. Для левшей светильник должен находиться с правой стороны, для правшей - с левой. Отличным вариантом являются лампы-трансформеры, имеющие возможность регулировки высоты и угла наклона, споты, лампы с гибкой ножкой.

Какая лампочка лучше?

Чтобы сделать правильный выбор, надо учитывать несколько моментов. Лампы накаливания дают для человеческого глаза идеальный тёплый свет. Но при этом они потребляют много электроэнергии, имеют небольшой срок службы, и сильно греются, что очень нежелательно для компьютера, но зато стоят недорого.

Светодиодные лампы желательно использовать с теплым светом. В таком случае они будут давать близкий к солнечному свету цвет и снижать нагрузку на глаза. Они не греются так, как лампы накаливания, служат во много раз дольше, но и стоимостью они гораздо выше.

Можно также использовать галогенные лампы, если вас не пугает их стоимость.

Люминесцентные лампы использовать для освещения рабочего места за компьютером не рекомендуется в принципе.

Еще одно правило работы за компьютером, не касающиеся освещения: не забывайте делать перерыв в работе через каждые двадцать – тридцать минут.